昨日までに８月に予定した公私すべての行事予定を終えましたので、今日は予定なしののんびり休日です。午前中に急ぎのメールの返事を書き終え、昼寝ならぬ朝寝を済ませてから、午後はフィットネス倶楽部に出かけてきました。
ストレッチをした後に、思いついて「身体バランスチェック」をしてもらいました。裸足になって測定台に乗り、両手で測定器を持って筋肉量と体脂肪などを測るものです。
３日間の家族旅行と２日続けての酒席がありましたので、体重も増えていて相当悪いデータが出そうだと心配していたのですが、思いのほか良い結果でした。
「体脂肪率は１７．９％で筋肉量も標準以上ですから理想的な身体バランスです」との若いインストラクターの説明にホッとして、「そうですか。骨折してから以降、下腹が出てしまって引っ込みません。理想的とは程遠いんですが」と答えますと、すかさず、「でも、内臓脂肪はやや多めですよ」
「やっぱりそうですか。飲む機会が多いですからね」と言い訳しますと、「原因を分かっていらっしゃるのですね。これから熱心に通ってきて身体をメンテナンスしてください」とピシッと釘を刺されました。
他人の心身のバランスにばかり目が行って、自分のことには疎くなっています。「分かりました。先生の言われるとおりにします」と答えましたら、少々恥ずかしそうに「頑張ってくださいね」と励ましてくれました。